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必一运动减肥用什么办法
必一运动我的身体现在比较肥胖,称了一下比之前胖了快20斤了,想要选择有效的方式减肥,减肥用什么办法?
病情分析:减肥可以通过控制饮食来达到减肥的效果,在饮食上以低脂低盐为主,多吃一些清淡易消化的食物,多吃粗粮以及新鲜的水果和蔬菜,不要吃油腻的食物必一运动。另外也可以通过抽脂手术进行减肥必一运动,主要是通过负压吸引的方法将身体多余的脂肪抽出,从而达到瘦身的效果,手术的创伤比较小,恢复也比较快。在平时要多做一些有氧运动必一运动,比如散步必一运动、游泳等必一运动,有助于促进身体的脂肪燃烧。