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必一运动减肥正确方法
必一运动减肥最主要的方式就是摄入量一定要小于消耗量,只有摄入量小于消耗量必一运动,才可以使体重达到减轻的目的。但是有两点是不建议做的:
第二、使用减肥药必一运动,减肥药里面可能含有利尿剂,初期减肥效果比较明显,但是特别容易反弹。
第二、要有一定的运动量必一运动,运动以有氧运动为主,例如慢跑或者快走,但是每次要50分钟以上。
第三、可以配合针灸,针灸可以使基础代谢率增加,并且抑制食欲,是比较良好的减肥方法。
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