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有必一运动什么办法可以减下肥来?
必一运动饮食:早上1个苹果酸奶,午餐半碗米饭200g蔬菜,100g肉,下午茶4:00,一个鸡蛋酸奶,晚餐:730800,一个苹果酸奶。
我按照这个连续跳了1个月,体重还是减得不明显。他们说新陈代谢慢,但是我不知道具体原因,因为我以前也有试过一个月从60公斤减到50公斤的必一运动,以前吃的比现在还多必一运动,现在就是减不 下来必一运动,非常烦躁必一运动。
饮食:早上1个苹果酸奶,午餐半碗米饭200g蔬菜,100g肉,下午茶4:00,一个鸡蛋酸奶,晚餐:730800,一个苹果酸奶。
我按照这个连续跳了1个月,体重还是减得不明显。他们说新陈代谢慢,但是我不知道具体原因,因为我以前也有试过一个月从60公斤减到50公斤的必一运动,以前吃的比现在还多,现在就是减不 下来,非常烦躁。