不用少吃也能减肥的7个秘必一运动诀知道的人都悄悄瘦了

2024-07-29 04:37:01
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　　运动不仅会消耗脂肪，还能增加肌肉。在某些减肥阶段必一运动，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉蛋白质，就会表现为体重没降必一运动。

　　减肥≠减体重，不要太看重体重，有一些信号说明你正在瘦下来，比如衣服变宽松必一运动、腹部更平，臀部更翘。

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