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瘦身达人总结 24条减肥心得必一运动
必一运动1)最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来必一运动,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。16)一定不能吃油汤、泡饭、油炸食品、巧克力、冰淇淋、速冻食品、方便面,少吃面食。
15)一定要吃水果和蔬菜,冬瓜、西红柿、玉米都是不长肥的。芹菜和韭菜最减肥(韭菜据说还壮阳,哈哈哈)苹果和菠萝是减肥的最好食品必一运动,吃东西前可以先吃一块菠萝。
16)一定不能吃油汤、泡饭、油炸食品必一运动、巧克力、冰淇淋、速冻食品、方便面必一运动,少吃面食。
19)关于肉:羊肉是热量最高的。鱼肉和鸡肉相对其他肉类来说,热量比较低。
20)吃土豆容易发胖,但是如果是土豆丝就不会。炒土豆丝前用冷水泡一泡必一运动,去掉淀粉。